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#26358 Medicina Psichiatria

Prendere sonno e dormire bene. Tutti i segreti per imparare a rilassarsi e a godere di un felice riposo durante la notte.

Author
PublisherNewton Compton.
Date of publ.
SeriesColl.Grandi Manuali,34.
Details cm.17x24, pp.207, brossura copertina figurata a colori. Coll.Grandi Manuali,34.
AbstractSono sempre più numerose le persone che soffrono di insonnia o che non godono comunque di un buon riposo durante la notte. Questo manuale indaga sui meccanismi del sonno e sulle sue funzioni. Alcuni capitoli sono poi dedicati ai sogni e alle diverse interpretazioni scientifiche fornite nel corso dei secoli. Vengono quindi illustrati i problemi relativi al sonno: dall'insonnia fino a disturbi meno conosciuti. La descrizione è accompagnata dall'indagine sulle possibili cause. Si studiano quindi i vari accessori per dormire e tutti gli elementi che fanno parte dell'ambiente circostante. Alla fine del testo si trovano un questionario per la verifica del proprio sonno e un diario per tenerlo sempre sotto controllo con annotazioni quotidiane.
EAN9788882894023
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